Утомление водителя – вещь крайне опасная и неконтролируемая. Снижается концентрация, увеличивается время реакции. Самое опасное в усталости то, что она крайне незаметно перетекает в сонливость, а затем в сон. Масса историй, рассказанных уже опытными водителями о том, как они сами не заметили, как уснули. А ведь такая опасность может предостерегать каждого.

Во время утомления навыки вождения перестают срабатывать с необходимой точностью.

Если чувствуете, что сильно устали, лучше не садитесь за руль. Если случилось так, что усталость застала Вас в дороге, не случится ничего страшного, если Вы остановитесь и отдохнете. Если Вы чувствуете сонливость, обязательно остановитесь и поспите прямо за рулем в течение 15 минут. Доказано, что 15-минутный сон значительно взбодрит Вас, и Вы сможете проехать гораздо большее расстояние, чем если бы боролись со сном в процессе езды.

Затянувшаяся усталость приводит к утомлению, достаточно неприятному состоянию для любого водителя. Происходит торможение реакций на физиологическом и психологическом уровнях, что опасно на дороге.

Здесь отдельно хочется обратиться к пассажирам, которым доводилось и придется ехать рядом с водителем, который испытывает сильную усталость или сонливость. Запомните первое и самое важное правило – Вам ни в коем случае нельзя спать. Водителям следует предупредить пассажиров об этом, если они не знают. Спящий человек рядом вызывает еще большее чувство сна. Огромная ответственность за безопасность движения ложится на рядом сидящего человека. Его задача – развеселить, разговорить водителя, заинтересовать его чем-либо, не дать заснуть и постоянно теребить.

Помогают от усталости и сонливости гимнастические и дыхательные упражнения. Если дальнейшая езда стала невозможной, остановитесь в безопасном месте, выйдете из машины и пройдитесь рядом, сделайте легкую гимнастику, это ощутимо взбодрит.